quinta-feira, janeiro 28, 2016

Papas de Aveia para gente ansiosa!



Adoro papas de aveia, mas tal como acontece a algumas pessoas, não tenho paciência nenhuma para estar ali com o tacho ao lume a mexer até estar no ponto. Também já experimentei fazer na bimby e não gostei nada do resultado.

Um dia destes vi esta a receita de Papas de Aveio Expresso da Joana Roque e agora é papas de aveia ao pequeno almoço, é papas de aveia como sobremesa, é papas de aveia ao deitar, uma festa!

Eu faço um pouco aldrabado e sem olhar às medidas, mas deixo-vos a receita original para que possam experimentar.

PAPAS DE AVEIA EXPRESSO

Ingredientes para 1 pessoa

4 Colheres de Sopa de flocos de aveia
150 a 200 ml de leite (consoante gostem das papas mais ou menos grossas)
1 colher de sopa de açúcar ou adoçante
1 colher de chá de canela em pó (opcional)
1 casquinha de limão

Modo de Preparação

Numa taça grande coloque os flocos, a casca de limão, o açúcar e a canela e misture cerca de 150 ml de leite. Leve ao microondas em potência máxima durante 2 minutos e meio. Mexa bem. se necessário acrescente um pouco mais de leite para soltar um pouco as papas.
Antes de servir, polvilhar com um pouco de canela.

Eu também gosto de juntar frutos secos e frutos vermelhos.


quarta-feira, janeiro 27, 2016

Fevereiro o mês do amor ❤


Fevereiro é o mês mais bonito do ano  ❤

Sou suspeita porque é o meu mês, mas assim de repente, não encontro nada mais bonito que o amor e Fevereiro é o mês do amor.

Como vem sendo hábito, vou inundar o blogue, o facebook e o instagram de amor e de todas aquelas pirosices deliciosas que tornam especial qualquer amor. Mas sem vocês, não tem a mesma graça.

Ficava muito feliz se partilhassem comigo o vosso amor  ❤

Gostava de receber fotos, mensagens que gostariam de fazer chegar a alguém, cartas de amor, histórias de amor {adorava que partilhassem comigo cartas e histórias de amor! Mesmo!}, músicas que vos tocam o coração, enfim, aquilo que entenderem.

Pode ser de forma anónima  ❤

Posso contar convosco?

Deste lado prometo ideias, sugestões e até algumas surpresas…….

 ❤ sexo.ansiedade@gmail.com
(ou por mensagem, pombo correio, telegrama!)


 ❤ no instagram usem a hashtag  #oamoreaansiedade 

segunda-feira, janeiro 25, 2016

Se não vês bem, apalpa!


Eu sou uma pessoa de pessoas {clicar em cima para ler o texto escrito em 2013, de forma a contextualizar esta minha afirmação}. Isto é muito bonito, mas no meio desta vocação recalcada para assistente social, acentuada pelo signo que me rege e na ânsia de querer chegar a todo o lado, há sempre algumas coisas que acabam por falhar e a maior vitima desta minha, digamos característica, sou eu própria.

Não há forma bonita de dizer isto, mas esqueço-me muito de mim. Esqueço-me que não sou de ferro e esqueço-me não raras vezes, de cuidar da minha saúde.

Tenho felizmente na minha vida pessoas que tomam conta de mim e de vez em quando me obrigam a parar. Foi isso que aconteceu no final do ano.

Quem me acompanha no facebook e instagram, deve ter reparado que passei a usar óculos. Na verdade eu já usava, mas além de passarem mais tempo arrumados do que propriamente a cumprir a sua função, eu não fazia uma consulta há muito tanto que não tenho coragem de confessar tempo.

Costuma-se dizer que “casa de ferreiro, espeto de pau” e isso explicará porque andei durante séculos a dizer à minha prima (técnica de óptica Ocular)  “tenho de marcar” a cada alerta dela sobre a possibilidade das dores de cabeça constantes, serem consequência da "desactualização" das lentes. Até que ela se cansou e marcou a consulta por iniciativa própria, informando-me apenas da data e hora. 

Sou-lhe grata por isso e agora que paro para pensar, e depois de saber que o que tinha estava completamente desajustado às minhas necessidades e ouvir as minhas filhas dizerem tantas vezes "qualquer dia tens que andar a apalpar", só me apetece esbofetear-me por ter sido tão desleixada com os meus olhos!


Devem estar neste momento a fazer a pergunta que eu fiz há uns anos, quando passei a confiar à minha prima a saúde dos meus olhos: "Não devias ter consultado um oftalmologista?"

E eu deixo-vos algumas notas breves e importantes a ter em conta, que me foram transmitidas:

- Devemos escolher consultar o oftalmologista quando há sintomas que afectam a condição do olho e que não podem ser corrigidos apenas pela prescrição de óculos ou lentes de contacto.
- Quando falamos de crianças muito pequenas em que é necessário o recurso a medicação para dilatação da pupila.
- O diagnóstico e avaliação da capacidade de visão podem ser feitos pelo optometrista, que caso ache que existe essa necessidade,  aconselhará a ida ao oftalmologista.
- O importante mesmo é certificarem-se que a consulta é feita por um optometrista credenciado e não um técnico de refracção, como por vezes acontece em alguns sítios.

E os vossos olhinhos, reclamam atenção? 

Dores de cabeça frequentes?
Dificuldade em ver, especialmente à noite?
Visão desfocada?
Frequente necessidade de pestanejar para conseguir focar?

Pois, não façam como eu e vão já tratar disso. Se não sabem bem por onde começar, eu posso dar uma ajuda! 

Passem na Altaóptica e conversem com a minha prima, estou certa vos receberá muito bem e tudo fará para vos ajudar. E muito importante, não se acanhem em dizer que vão da minha parte, está garantido o mesmo desconto especial a que tive direito!







quarta-feira, janeiro 20, 2016

Bom dia (Meu) mundo ❤

Saio de casa a correr. como já é normal, deixo a mais velha na escola e sigo a deixar a mais nova a 300m da escola da mais velha (mais coisa menos coisa). 
A esta hora ainda vem tudo meio ensonado e a rádio comercial embala, olho pelo retrovisor e a bicha sorri-me. Cai-me a ficha e percebo que estou a chegar ao trabalho. Com a bicha.

{deve ser da idade}

segunda-feira, janeiro 18, 2016

Passatempo "Receitas para todos os dias" - RESULTADO

Já tenho o resultado do passatempo há uns dias, mas a infecção respiratória apanhou-me de tal forma, que não me foi possível publicar no momento em que o recebi da livraria Palavras de Culto. Espero que me perdoem por isso!

A sortuda que vai receber o livro “Receitas para todos os dias” é a Cátia Carrilho pereira! 

Parabéns Cátia, faz-me chegar a morada para onde a livraria te deve enviar o prémio! Só não vai dar para eu parar de comer, tá? 
  



Agradeço uma vez mais à Livraria Palavras de Culto e a todos os participantes, que na maioria acham que eu como muito.... é bom saber que é assim que sou vista desse lado! Obrigadinha.... 

sexta-feira, janeiro 15, 2016

Cancro da mama, uma luta que é de todos.



Todos os anos, surgem 6.000 novos casos de cancro da mama em Portugal. 16 novos casos por dia, 16 novas histórias. Apesar de não ser dos cancros mais letais, o cancro da mama continua a ter uma alta incidência e uma taxa de mortalidade elevada, sobretudo nas mulheres.

Esta luta trava-se no feminino, com mulheres conscientes da realidade, que não temem promover a mudança e quebrar tabus. São mulheres que, diariamente, assumem papéis semelhantes – mães, filhas, irmãs, amigas, esposas – mas não têm o mesmo acesso ao sistema de saúde. E, para mudar, temos todos de fazer a diferença.

A Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC) lançou uma petiçãopública para levar à Assembleia da República, com vista a conseguir uma discussão em plenário sobre a não equidade que, actualmente existe no acesso ao rastreio e tratamento do cancro da mama, a nível nacional.

Esta Petição, que será entregue na Assembleia da República em fevereiro de 2016, pretende atingir os seguintes objetivos:

1. O acesso equitativo ao programa de rastreio de base populacional do Cancro da Mama em todo o país;

2. A garantia de que, em casos de suspeita clinicamente demonstrada, exista acesso em tempo útil a um serviço hospitalar com capacidade de diagnosticar e tratar os doentes;

3. A garantia de acesso aos melhores tratamentos disponíveis, nomeadamente os mais inovadores e eficazes, nas mesmas condições que nos outros países da União Europeia e sem discriminação geográfica nacional. Isto inclui acesso a cirurgias, radioterapia e medicamentos de comprovada eficácia, conforme recomendações internacionais, dentro dos tempos clinicamente estabelecidos;

4. Garantia de que os doentes tenham acesso a toda a informação existente sobre o cancro, nomeadamente: hospitais, serviços, especialistas, medicamentos, meios complementares de diagnóstico, investigação científica, apoios sociais e toda aquela que julguem relevante ou importante para o seu caso particular;

5. Os cidadãos, doentes ou familiares possam ter voz activa nas decisões públicas sobre o Cancro.

E é por esta luta, que infelizmente cada vez mais conhecemos de perto, que vos peço que tal como eu assinem e partilhem a Petição pela Equidade no Cancro da Mama!

sexta-feira, janeiro 08, 2016

Sobre Divórcios

Quando o assunto é a vida dos outros, há sempre muita gente a opinar e a vomitar teorias e frases feitas que um dia ouviram ou leram em algum lugar e que completaram com aquilo que elas próprias são. Não param sequer um segundo para pensar como seria se fossem elas a estar realmente no lugar do outro.

A facilidade com que se julga quem vive o que nos é desconhecido, é sempre triste e ainda assim prende-se por ter cão e por não ter. “ai se fosse comigo nunca seria assim”, “ai hoje em dia nem se esforçam, à mínima chatice separam-se logo”.

Não vou falar do meu divórcio, muito menos daquilo que senti por parte dos que acharam que faziam parte e tomaram partidos completamente alheios a tudo, e que curiosamente eram os mesmos que sorrateiramente disparavam “se não estão bem, porque estão juntos?”. Isso na verdade é assunto acabado e só me fez arrumar juntamente com o divórcio os lugares e pessoas que afinal não pertenciam à minha vida.

Mas quero, tenho que dizer aos que não estão felizes, mas que acham que nada podem fazer a não ser conformar-se, que há quem os entenda. Mesmo! 
Quer virem um dia a mesa, ou permaneçam ali porque lhes falta a força.

Os motivos podem ser mil e um, mas há uma coisa que eu sei e que todos (achava eu) deviam conseguir perceber: 

Uma separação vem sempre acompanhada de muito sofrimento e não é preciso apenas coragem para tomar a decisão (que não aparece de um dia para o outro, já agora), é preciso muita coragem para a conseguir manter.

Saberão os que criticam, o que dói arrancar raízes? 

Saberão o esforço que implica o processo de recuperação de individualidade? 

Terão noção da dificuldade que é desistir de planos, de sonhos, deixar tudo para trás?

Passará pelo cabeça dos que julgam e se achando com capacidade superior para tomar decisões imediatas e cheias de alusão à sua personalidade forte, o que é RECOMEÇAR UMA VIDA DO ZERO?

Acharão que é de um dia para o outro que por capricho se passa a fazer pinos e cambalhotas para conseguir pagar sozinho todas contas que eram divididas? 

Conhecerão por acaso a realidade que é viver e gerir sozinha uma vida (com ou sem filhos) neste país?

Imaginarão que eventualmente haverá quem tenha de encarar os seus cuidados de saúde como um bem não essencial, em prol dos filhos?

Se não calçaram os sapatos do outro, agradeçam a vida perfeita que felizmente têm, as noites de sono tranquilo que isso vos permite e não julguem, porque cada um sabe a cruz que carrega.

Sou completamente a favor dos recomeços e acredito mesmo que não devemos conformar-nos com o quase-feliz, mas sei (sinto-o diariamente) o que custa conseguir virar a mesa e mudar de vida e é por isso que vos peço que parem para pensar antes de falar da vida de alguém.

quinta-feira, janeiro 07, 2016

Bom dia (Meu) mundo ❤

Foto by google images

Numa conversa entre amigas falávamos de viagens. Viagens que se fizeram, países, cidades e culturas que se conheceram, que se gostaram mais ou menos, mas que foram sempre experiências enriquecedoras. De viagens que se sonha fazer, países, cidades, pessoas que se querem conhecer. 

E fiquei com tanta vontade de ir. Vontade de conhecer e até vontade de voltar ao que já conheci. 

Há quem defenda que a vontade de viajar está nos genes. Talvez esteja, só sei que à medida que os anos passam, a minha vontade de conhecer o mundo vai crescendo e se pudesse, partia já hoje para o próximo destino!

Para já, ficam-me as lembranças de alguns dos lugares que tive a sorte de conhecer.


Baía de Luanda, Angola

Ilha do Mussulo, Angola

Menorca


Mykonos, Grécia

Amesterdão, Holanda

Disney, Paris

Das viagens representadas nestas fotos, adorava voltar a três destes países!

E vocês, alguma viagem que não se importavam de repetir?


terça-feira, janeiro 05, 2016

Não é por ser um novo ano, é por ser uma nova vida!

Sofro intensamente mas supero em três dias porque a vida é curta. 

Tenho aprendido a estabelecer-me como prioridade na minha própria vida, a ser mais restrita naquilo que quero para mim, sem esquecer e aceitar em primeiro plano, que é principalmente a vida que sabe onde me quer. Não aprendo porém, nem nunca me habituarei, a alimentar-me de metades, a viver de quases e essa será provavelmente a minha maior ambição, a minha eterna busca, o que me fará voltar a nascer as vezes que forem necessárias, até sentir que estou completa.

Eu quero é viver, aprender, construir, conhecer. Viver verdadeiramente. Fazer acontecer. Provocar risos, memórias, fazer felizes aqueles que mais amo.

Aprender a ser melhor, sempre. Obrigar-me a ser mais presente, mas sentir-me tranquila se na maior parte do tempo não o conseguir, porque os que me conhecem verdadeiramente, saberão que apesar da distância alucinada, da incurável distracção, estarei sempre aqui quando for necessário e que não precisarei nunca de andar a provar constantemente o que quer que seja.  

Conhecer pessoas que me inspirem, deixar sair quem me reprime ou não vem com intenção de ficar e sobretudo não deixar passar o tempo sem dizer constantemente às minhas pessoas o quanto as adoro.

E isto não é nenhuma resolução de ano novo, é apenas um modo de olhar a vida!